Sensitive skin: ρουτίνα περιποίησης για ευαίσθητο δέρμα
Sensitive Skin, Sensitive Skin, Sensitive Skin, Sensitive Skin, Sensitive Skin, Sensitive Skin
Αν το δέρμα σου αντιδρά σε κάθε προϊόν που χρησιμοποιείς και παρατηρείς κοκκινίλες, ερεθισμούς ή ακόμη και ξηρότητα μετά από κάθε εφαρμογή, τότε γνωρίζεις ακριβώς τι σημαίνει να έχεις ευαίσθητο δέρμα. Το ευαίσθητο δέρμα χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς η κάθε του αντίδραση μπορεί να γίνει επιβαρυντική για την εμφάνιση και την υγεία του.
Πολλές φορές το ευαίσθητο δέρμα αντιδρά σε υπερβολική χρήση προϊόντων ή σύνθετες ρουτίνες περιποίησης γι’ αυτό η περιποίηση του δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Ακολουθώντας μια απλή και σωστά διαρθρωμένη ρουτίνα, επιλέγοντας τα κατάλληλα συστατικά και προϊόντα, μπορείς να προστατεύσεις το δέρμα σου και να το βοηθήσεις να παραμείνει υγιές και όμορφο.
Συστατικά που Πρέπει να Αποφεύγεις
Κάποια κοινά συστατικά στα καλλυντικά και τα προϊόντα περιποίησης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς γι’ αυτό απέφυγε τα προϊόντα που περιέχουν:
Αλκοόλ: προκαλεί ξηρότητα και διαταράξει τον φυσικό φραγμό του.
Τεχνητά αρώματα και χρωστικές: μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σου, ειδικά αν είναι επιρρεπές σε αλλεργίες ή αντιδράσεις.
Συνθετικά συντηρητικά: όπως η formaldehyde ή τα parabens μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις.
Συστατικά που βοηθούν το Ευαίσθητο Δέρμα
Το ευαίσθητο δέρμα χρειάζεται φροντίδα με συστατικά που το ηρεμούν και το προστατεύουν, όπως:
Αλόη Βέρα: γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες.
Πανθενόλη (Βιταμίνη B5): ενυδατώνει το δέρμα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Υαλουρονικό Οξύ: Εξαιρετικό για ενυδάτωση και αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος.
Γλυκερίνη: Ενυδατώνει το δέρμα και δημιουργεί προστατευτικό φράγμα ενάντια στο περιβάλλον.
Εκχύλισμα Χαμομηλιού: με τις ηρεμιστικές του ιδιότητες, καταπραΰνει τις φλεγμονές και μειώνει την ερυθρότητα.
Ρουτίνα Περιποίησης: Απλότητα και Αποτελεσματικότητα
Το ευαίσθητο δέρμα δεν χρειάζεται υπερβολές. Μια απλή και αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης είναι το κλειδί για την υγιή εμφάνιση του δέρματός σου.
Καθαρισμός
Ο καθαρισμός είναι το πρώτο και πιο θεμελιώδες βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Ωστόσο για το ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να προσέξεις πολύ τα προϊόντα που χρησιμοποιείς.
Μικυλλιακό νερό: είναι ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα, αφαιρεί το μακιγιάζ και καθαρίζει χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- Bioderma Sensibio H2O
Έλαια: τα καθαριστικά έλαια είναι εξαιρετικά για το ευαίσθητο δέρμα. Το έλαιο καρύδας, το έλαιο αργκάν, το έλαιο αμυγδάλου ή το έλαιο jojoba, είναι ιδανικά για το ευαίσθητο δέρμα, καθώς δεν προκαλούν ξηρότητα.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- DHC Deep Cleansing Oil
- Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water with Oil
Αφρώδη καθαριστικά: Τα αφρώδη καθαριστικά είναι δημοφιλή λόγω της αίσθησης φρεσκάδας που αφήνουν στο δέρμα και της αποτελεσματικότητάς τους στην απομάκρυνση των ρύπων και της λιπαρότητας.
Για το ευαίσθητο δέρμα, αναζήτησε:
Καθαριστικά με φυσικά ή ήπια επιφανειοδραστικά όπως τη σαπωνίνη ή η γλυκερίνη, που να περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η πανθενόλη ή το εκχύλισμα αλόης που προσφέρουν επιπλέον ενυδάτωση και προστασία στο δέρμα.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- CeraVe Foaming Facial Cleanser: Εξαιρετικό για ευαίσθητο δέρμα
- La Roche-Posay Toleriane Foaming Cream Cleanser, σχεδιασμένο ειδικά για ευαίσθητο και ξηρό δέρμα.
Τι να Επιλέξεις:
Η επιλογή μεταξύ ενός αφρώδους καθαριστικού και ενός καθαριστικού ελαίου εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σου και τις προσωπικές σου προτιμήσεις:
Αν το δέρμα σου είναι επιρρεπές σε λιπαρότητα με τάση για ακμή, το αφρώδες καθαριστικό είναι καταλληλότερο.
Αν έχεις ξηρό δέρμα, το καθαριστικό έλαιο είναι καλύτερη επιλογή για σένα.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην περιποίηση του ευαίσθητου δέρματος. Το δέρμα σου χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση για να διατηρεί τη φυσική του ελαστικότητα, να προστατεύεται από ερεθισμούς και να παραμένει υγιές.
Προτίμησε προϊόντα με:
Υαλουρονικό Οξύ, ένα από τα καλύτερα συστατικά για την ενυδάτωση του δέρματος, κατάλληλο ακόμα και τα πιο ευαίσθητα.
Πανθενόλη (Βιταμίνη B5), ένα εξαιρετικά ήπιο συστατικό που ενυδατώνει, και βοηθά στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
Αλόη Βέρα, γνωστή για τις καταπραϋντικές, ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της.
Γλυκερίνη, ένα εξαιρετικά ενυδατικό συστατικό που βοηθά στην διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα.
Έλαια Φυτικής Προέλευσης, πλούσια σε λιπαρά οξέα και βιταμίνες που ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα χωρίς ερεθισμούς. Το έλαιο αργκάν, το αμυγδαλέλαιο και το έλαιο τριαντάφυλλου είναι ιδανικά για ευαίσθητο δέρμα.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- The Ordinary – Hyaluronic Acid 2% + B5
- CeraVe Moisturizing Cream με κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ και πανθενόλη.
- La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluide με αλόη βέρα
- Vichy Aqualia Thermal Rich Cream με θερμικό νερό και το υαλουρονικό οξύ.
- Bioderma Atoderm Intensive Baume με φυτικά έλαια και πανθενόλη.
- Kiehl’s Ultra Facial Cream με έλαιο αμυγδάλου και το σούπερ ενυδατικό σύμπλεγμα της.
Συμβουλές:
Εφάρμοσε την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά τον καθαρισμό, όταν το δέρμα είναι ακόμα νωπό από το καθαριστικό, έτσι οι κρέμες και οι ενυδατικές λοσιόν απορροφώνται καλύτερα.
Χρησιμοποίησε προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και το πράσινο τσάι.
Συμπλήρωσε την ενυδάτωση με καταπραϋντικές μάσκες προσώπου μία με δύο φορές την εβδομάδα.
Αντηλιακή Προστασία
Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα. Τα αντηλιακά με φυσικά φίλτρα όπως το διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου είναι ιδανικά, καθώς προστατεύουν το δέρμα χωρίς να το ερεθίζουν.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- Avene Very High Protection Emulsion SPF 50+
- Clinique Broad Spectrum SPF 50 Mineral Sunscreen Fluid for Face
- Dr. Jart+ Every Sun Day Sunscreen SPF 50+ PA
- COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF 50+
Ήπια Απολέπιση
Η απολέπιση είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ωστόσο αν έχεις ευαίσθητο δέρμα η απολέπιση πρέπει να είναι ήπια.
Επίλεξε απολεπιστικά με ήπια οξέα, όπως το γλυκολικό οξύ, σε πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
- Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
- AHA/BHA Clarifying Treatment Toner by Neutrogena
Προστασία από Εξωτερικούς Παράγοντες
Η εξωτερική προστασία είναι απαραίτητη για το ευαίσθητο δέρμα. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, ο αέρας, η ξηρότητα ή οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Η ανάγκη για ενίσχυση της άμυνας του δέρματος είναι πιο επιτακτική όταν έχουμε ευαίσθητο δέρμα, καθώς αυτό αντιδρά πιο έντονα στις περιβαλλοντικές αλλαγές.
Προϊόντα με αντιοξειδωτικά ή μεμβράνες προστασίας από ρύπους μπορεί να προσφέρουν έξτρα προστασία.
Μπορείς να δοκιμάσεις:
- Lancôme Advanced Génifique Serum
- Estee Lauder Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex
- Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate
- SkinCeuticals CE Ferulic με 15% L-Ascorbic Acid Vitamin C Serum.
Συναισθηματικοί παράγοντες και άγχος
Το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα πολύπλοκο και εύθραυστο σύστημα, το οποίο δεν επηρεάζεται μόνο από εξωτερικούς, περιβαλλοντικούς παράγοντες, αλλά και από συναισθηματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Στην καθημερινότητα, το άγχος, οι συναισθηματικές εντάσεις και οι ψυχολογικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της κορτιζόλης που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές και αυξημένη παραγωγή σμήγματος. Το άγχος επίσης μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση του δέρματος, την εκδήλωση σοβαρών δερματικών παθήσεων, κνησμό και ερεθισμό.
Η ανάπτυξη μιας ρουτίνας χαλάρωσης και διαχείρισης του άγχους, η άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και η υγιεινή διατροφή είναι καθοριστικοί παράγοντες για την υγεία του ευαίσθητου δέρματος.
Να θυμάσαι ότι πριν δοκιμάσεις το οτιδήποτε πρέπει πάντα να τεστάρεις τα προϊόντα για ένα 24ωρο στο εσωτερικό του χεριού πριν τα χρησιμοποιήσεις στο πρόσωπο.
Το άρθρο είναι συμβουλευτικό και είναι σημαντικό για σένα που έχεις ευαίσθητο δέρμα να επισκέπτεσαι και να συμβουλεύεσαι συχνά τον δερματολόγο σου καθώς είναι ο ιδικός που θα σε καθοδηγήσει και να σου προτείνει την τέλεια φόρμουλα για τον δικό σου τύπο δέρματος.
Απλότητα και Αποτελεσματικότητα ειναι τα μυστικα για ενα λαμπερο και υγειεσ ευαισθητο δερμα
by C. Filaresca
